紅酒奶酪減肥方法：睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。
詳細(xì)：全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯紅酒，3周可瘦7公斤。
材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)等，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用。
紅酒50ml-100ml ，紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。
怎樣選擇奶酪？
醫(yī)生表示，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。不選擇有添加口味的，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪。根據(jù)醫(yī)師說(shuō)明，全脂高鈣奶酪可減肥，到超市選擇5種起司，并由醫(yī)師評(píng)鑒1包奶酪以100g為單位，糖份在5g以下、脂質(zhì)在25g以上，就是可以用來(lái)減肥的奶酪。
紅酒奶酪減肥方法可以助眠
醫(yī)生建議，睡前30分內(nèi)吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。
營(yíng)養(yǎng)專家建議
1.控制飲食效果更好
基本上，起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。
2.對(duì)紅酒過(guò)敏者不適用
奶酪配紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人，可以嘗試。 另外，除不喜歡起司和乳酪，或?qū)t酒過(guò)敏的人不適合使用之外，任何體質(zhì)都適合使用這種減肥法。
溫馨提示：
紅酒奶酪減肥方法并不適合每個(gè)人。酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對(duì)甚于果汁。而且，酒總是散發(fā)著難以抗拒的誘惑，讓人在不知不覺(jué)中攝入很多。
對(duì)于那些應(yīng)酬多的人，最好的飲料是烏龍茶。女孩子可以選擇多喝果汁，減肥效果一流。
另外，也可以服用一些富含維生素B的營(yíng)養(yǎng)食品，因?yàn)閲?guó)內(nèi)外多年的研究表明，維生素B可以燃燒人身上多余的脂肪，并且將這些脂肪產(chǎn)生的熱量提供給人體，使人工作和學(xué)習(xí)精力充沛。